|
Massagen
Bei einer Ganzkörper- oder Teilmassage wird in der Regel mit ausgewählten Pflanzenölen massiert, die eigens auf Ihren Konstitutionstyp abgestimmt sind.
Diese Anwendung stärkt die Körpergewebe, belebt das Immunsystem, Schafft einen Energieausgleich und dient der Entschlackung.
Die Massage hilft, sich vital und gesund zu fühlen und verleiht Ihnen Kraft und Energie.
Folgende Massagen werden in meiner Praxis durchgeführt:
Abhyanga
Eine sanfte Ganzkörperölmassage.
Harmonisiert die Körperenergien, beruhigt das Nervensystem,
regt den Lymphfluss an und bewirkt eine glatte,seidige Haut.
Wirkt lindernd und vorbeugend bei:
Kopf-Gelenk und Gliederschmerzen,
Stoffwechselstörungen,
Energielosigkeit
Behandlungsdauer:
60 Minuten zzgl. Ruhezeit
Shirodhara - Entspannender Stirnguss.
Ein feiner, warmer Ölguss fließt sanft über die Stirn.
Dient einer tiefen Entspannung, aktiviert das feinstoffliche Energiezentrum an der Stirn und harmonisiert das Immunsystem.
Wirkt lindernd und vorbeugend gegen:
Kopfschmerzen
Schlafstörungen
Nervosität
Stress
Geistiger und körperlicher Erschöpfung
Behandlungsdauer:
Ca.30 Minuten zzgl.Ruhezeit von ca. 20 Minuten
Garshan - Massage mit Seidenhandschuhen
Mit Rohseidenhandschuhen durchgeführte Ganzkörpermassage und anschließender Ölmassage.
Sie wirkt anregend auf den Kreislauf und den Stoffwechsel.
Strafft das Gewebe, reinigt die Haut.
Lymph- und Blutfluss im Körper werden angeregt und kommen in Schwung.
Überschüssiges Kapha wird reduziert.
Diese Behandlung wird gerne bei Übergewicht eingesetzt.
Behandlungsdauer:
ca. 60 Minuten zzgl.Ruhezeit
Kizhi (Poti Kizhi)
Massage mit Kräuterpulverbeutel.
In der Wirkung entspannend, reinigend und durchblutungsfördernd.
Vorbeugend gegen:
Schwellungen, Oedeme, (Wasseransammlungen), Übergewicht.
Behandlungsdauer:
ca.60- 80 Minuten zzgl.Ruhezeit
Kizhi (Naranga Kizhi)
Massage mit Zitronen- Kokosflocken- Beutel.
Empfehlenswert, wenn Sie Fett reduzieren und die Haut straffen möchten.
Zitronenstücke mit geriebener Kokosnuss und weiteren Zutaten werden in einer Pfanne mit Öl erhitzt und dann in Beutel zusammengebunden. Mit diesen heißen Beuteln wird der Körper bzw. die „Problemzonen“ massiert.
In der Wirkung anregend, fettreduzierend, straffend. Empfehlenswert bei Cellulite.
Behandlungsdauer:
Ca. 60- 80 Minuten zzgl.Ruhezeit
Mukabhyanga – Gesichtsmassage
Mit reinigenden und ernährenden Massageölen ist die Ayurvedische Gesichtsmassage wunderbar entspannend und regenerierend.
Je nach Hauttyp wird eine individuelle Mischung aus einem Basisöl, ätherischen Ölen oder Kräuterauszügen verwendet.
Behandlungsdauer:
45 Minuten zzgl.Ruhezeit
Ernährung
In den Ayurvedischen Schriften von Charaka steht:
„Ohne die richtige Ernährung ist die Medizin wirkungslos, und mit der Ernährung ist die Medizin nicht nötig.“
Grundsätzlich wird in Ayurveda die Ernährung jeweils individuell auf die Konstitution und das Verdauungsfeuer der einzelnen Menschen abgestimmt, um die drei Doshas ( Vata – Pitta – Kapha ) ins individuelle Gleichgewicht zu bringen und das Verdauungsfeuer zu stärken.
Die Hauptursache für alle Krankheiten sind aus Ayurvedischer Sicht in Verdauungstörungen zu suchen.
Es wird erklärt, dass ein schwaches Verdauugsfeuer dazu führt, dass Nahrung nicht richtig verdaut wird, und so in Form von Schlackenstoffen im Körper zirkuliert.
In meiner Praxis biete ich 2x im Jahr einen Ayurvedischen Kochkurs mit einem theoretischen und praktischen Teil an.
Wir erfahren welche Ernährung für die jeweiligen Doshas von Vorteil sind, welche Gewürze welche Wirkung haben, und auf Wunsch wird ihr individueller Konstitutionstyp bestimmt.
Die Ernährungsberatung erfolgt individuell nach Terminabsprache.
Panchakarma
Reinigen und Entschlacken
Der Körper wird von schädlichen Ablagerungen befreit , das Gleichgewicht von Vata – Pitta – und Kapha erhalten oder wieder hergestellt.
Diese Behandlung wird in enger Zusammenarbeit mit einem Ayurvedischen Arzt oder einer in Ayurveda langjährig erfahrenen Heilpraktikerin in meiner Praxis durchgeführt.
Vorbeugende Maßnahmen werden in enger Zusammenarbeit mit Ayurveda Arzt oder Heilpraktikerin durchgeführt.
Die Auswahl der für die Panchakarma Kur benötigten Ayurvedischen Öle, Kräuterabkochungen und die Anzahl der Behandlungstage ist abhängig vom Ungleichgewicht von Vata- Pitta und Kapha des einzelnen Menschen und seinen Beschwerden.
Ablauf einer Panchakarma Behandlung
1.) Erstberatung und Diagnosestellung beim Ayurvedischen Arzt oder der Heilpraktikerin.
Je nachdem welche Erkrankung oder Störung vorliegt werden Ernährungs und Verhaltensratschläge gegeben, und die notwendigen Kräuter verordnet.
Der Zeitrahmen der Einnahme der Kräuter bzw. das Trinken der Kräuterabkochungen ist individuell verschieden, und kann auch über mehrere Wochen notwendig sein.
2.) Massagen - für die täglich gleichen Massagen werden nur hochwertige Ayurvedische Öle verwendet und individuell ausgewählt.
Die Massagen erfolgen an 3, 5 oder 7 Tagen in Abhängigkeit davon, ob eine Erkrankung vorliegt, chronisch ist, oder wenn eine Reinigungsbehandlung als Vorsorgemaßnahme gewünscht wird.
Frühestens am dritten Tag wird mit einer sanften Ausleitung begonnen.
3.) Nachbesprechung - 3-4 Wochen nach der Kur erfolgt eine Nachbesprechung, um die Wirksamkeit zu sehen, und um festzustellen, ob der Körper noch weitere Unterstützungsmaßnahmen benötigt.
Der beste Zeitpunkt für eine Reinigungs- und Entschlackungskur ist das Frühjahr und der Herbst.
|
